Arrancó un año nuevo y con este inicio siempre llegan mucha emoción y expectativas sobre lo que el nuevo ciclo nos traerá, o tal vez no. Hoy te escribo desde mi espacio de trabajo porque sentí la necesidad de contarte que es normal si no te sientes lleno de felicidad y de expectativas. Cada persona se encuentra transitando por un momento diferente de la vida, a veces luchando con experiencias negativas.
Si eres una de estas personas quiero decirte está bien darte el tiempo de sentirte mal, pero no puedes permanecer ahí por siempre. Toma valor para acercarte a alguien y hablar. Toma valor para salir de la zona negativa. Esto puede hacer la diferencia.
¿Qué acciones puedes realizar para alegrar tu día?
Escucha una canción o podcast que te transmita emociones positivas. Esta comprobado que la música sí influye en nuestro humor. Así que, ¿por qué no iniciar el día con algo que te ponga de buenas? Las redes sociales están llenas de este tipo de contenido. Por ejemplo, a mí me gusta mucho escuchar en Youtube Despertando + Durmiendo Podcast porque siempre encuentro un fragmento que da energía y me hace sentir bien. Te dejo el enlace: Ir al podcast.
Mientras lo escuchas, no olvides pensar en la fortuna que tienes de poder respirar, de poder pensar.
Lee un fragmento o frase para iniciar bien el día. ¿Tienes un libro favorito? Retómalo, busca esa frase que te dejó riendo por horas. Sigue en redes sociales cuentas que te transmitan energía bonita. Te recomiendo a Ange Cano, Emma Hernández, Cosas que no te dije, Cultura Positiva, Se regalan dudas, quienes además de que seguramente te dejarán un sentimiento positivo, hacen ilustraciones IN-CRE-Í-BLES. Ahora que estás en busca de un libro que te apapache el corazón puedes leer Gente ansiosa de Fredrick Backman.
Visita un lugar donde puedas relajarte y estar contigo. En ocasiones necesitamos tiempo para identificar nuestros sentimientos negativos y poder hacer algo para cambiarlos. Regálate la oportunidad de estar contigo, por ejemplo en la orilla de la playa, un café donde puedas sentir el olor, un jardín, un museo, una calle tranquila.
Identifica algo que sea importante para ti y enfócate en eso. ¿Quieres cambiar de trabajo? ¿Aprender algo nuevo? ¿Conocer personas nuevas? Tener metas y objetivos nos ayuda a mantener la mente trabajando y genera emociones positivas.
Espero que estos consejos sean recursos para que este año nuevo logres encontrar un balance en tus emociones y conseguir los objetivos que te propongas.
Si tienes otros consejos por favor compártelos aquí conmigo para que la comunidad que nos lee los conozca.
Nos leemos pronto por aquí.
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